「認知症を学び、みんなで考える」・・・その2

  　　　　認知症を学び、みんなで考える・・・その２

【認知症とともに】

　・・・当事者から認知症サポーターの皆さんへ・・・

＜今、伝えたいこと＞

認知症になることは特別なことではありません。誰もが人生の中で認知症になる可能性があります。今、認知症ではない人も、他人事ととらえずに、認知症の人を、少し先のご自身と考えて見てください。

認知症になっても、何もわからなくなって、常にだれかの助けが必要になるわけではありません。確かに脳に働きづらい部分が生じて、苦手になることもあります。それでも、出来ることはたくさんあります。その力を失わないためにも、やれることはやりたいと思っています。失敗しないように先回りしたりせず、その人ができる方法を一緒に考えてください。私たちが困っている時は、何に困っているのか何を手伝えばいいのか、まず聞いてほしいです、

私達はちょっとしたことがきっかけで、自信を失ったり、不安に陥ることがあります。だから、ほっと安心して元気がよみがえってくるような前向きに暮らせる情報を伝えてほしいと思います。

何かに取り組む相談や企画の実施メンバーに本人が入って、自らの声や力を発揮したり、お互いの理解が自然と深まっていくことを経験した本人たちが、各地で増えてきています。何かする時はサポーターさんたちだけで頑張らず、企画の段階から、地域にいる本人さんにちょっと意見やアイディアを聞いてほしいです。

 

『認知症とともに生きる希望宣言』

１． 自分自身がとらわれている常識の殻を破り、前を向いて生きていきます。

２． 自分の力を生かして、大切にしたい暮らしを続け、社会の一員として、楽しみながらチャレンジしていきます。

３． 私たち本人同士が、出会い、つながり、生きる力をわき立たせ、元気に暮らしていきます。

４． 自分の思いや希望を伝えながら、味方になってくれる人たちを、身近な街で見つけ、一緒に歩んでいきます。

５． 認知症とともに生きている体験や工夫を生かし、暮らしやすいわが町を、一緒につくっていきます。

 

「認知症を学び、みんなで考える」・・・その１

認知症を学び、みんなで考える　　　　　　　　

＜全国キャラバン・メイト連絡協議会＞　

 

【なぜ認知症を学ぶのか】

 

　　認知症になったら何もわからなくなる、普通の生活を送れなくなる、というようなイメージを持ってないでしょうか？

 

　現在では、認知症があっても活躍している人が増えており、認知症に対する捉え方も大きく変わりつつあります。

　認知症という生活の困難を抱えても、前向きに暮らしている人がたくさんいます。その人たちのメッセージから学びましょう。

　

　認知症の特性や症状の特徴を正しく理解することで、認知症への恐れや偏見、差別をなくしましょう。

　認知症があっても、尊厳と希望を失うことなく、家族や友人、ご近所の人た

ちと一緒に、地域の中で安心して暮らせる社会を考えて見ましょう。

 

 

 誰もが認知症の知識を持ち、その上でちょっとした工夫や気遣いが出来れば、認知症の人や家族を応援できます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★　このシリーズは、私が、最近、シルバー人材センターで、シニア会員の皆と一緒に勉強したものです。これから（あるいは既に、認知症を患っている人もいるかも・・）認知症を学び、どのように対応すべきか、家族や仲間達とどう対応していくべきかを参考にしながら、みんなで真剣に勉強した内容です。誰もが認知症の知識を持ち、その上でちょっとした工夫や気遣いが出来れば、認知症の人や家族を応援できます。

＜以下次回＞

「もしかして『皮脂欠乏症？』」・・・その4（最終回）

もしかして『皮脂欠乏症？』・・・その４（最終回）

 

＜日常生活で気を付けること＞

 

◎ 入浴時のポイント

● 熱いお湯や長風呂は避けましょう

● ナイロンタオルなどでゴシゴシ洗うと皮脂を取り過ぎてしまいます。

綿などの刺激になりにくいタオルや手でやさしく洗いましょう。

● 石鹸やシャンプーの成分が残らないよう、よく洗い流しましょう。

 

◎ 生活環境に注意しましょう

空気が乾燥すると、皮膚が乾燥してかゆみもひどくなります。

加湿器などで適度な湿度を保ちましょう。

冷暖房のきかせすぎにも注意しましょう。

 

◎ 肌着は刺激の少ないものを

皮膚を刺激するとかゆみがひどくなります。

肌着など直接皮膚に触れる衣類は、チクチクしない、刺激の少ないものにしましょう。

 

◎ 掻（か）かないことが大切

掻くと症状がひどくなって赤みのある湿疹になったりします。できるだけ掻かないようにしましょう。

また、爪は短く切っておきましょう。

 

◎ 刺激物は控えめに

アルコールや香辛料などの刺激物を取ると体が温まり、かゆみがひどくなります。とり過ぎないようにしましょう。

 

【私の反省】

▽ 【毎年のように、空気が乾燥しやすい秋から冬にかけて、最近では、地球の温暖化により、時期は長く、多くなった気がするほど、慢性のように皮膚がカサカサしてきて、痒くなります。時には、かゆみのために夜の睡眠も邪魔されます。その度に、Dr.より慰めもあったり、時には注意を受けたり、の日々が繰り返される日々に、悩まされています。

▽ Dr.からの注意・提言は、皮膚の乾燥を引き起こす要因はこうです。体の洗い過ぎは気を付けましょう、ナイロンタオルなどのゴシゴシはやめましょう、痒くてもできるだけ搔かない努力が必要、部屋の空気の乾燥し過ぎに注意、加湿器や冷暖房機の使用に注意、肌着はチクチクしない衣類で、アルコールや香辛料の取り過ぎに注意、衣類でのゴムひもやベルトのキツイものは痒い所に手が届いてしまうもと、・・・毎日の生活がかゆみとの闘いに明け暮れる毎日です。

▽ 結論は、親から受け継いだ（？）体質は簡単には変えれれません。やることは、
日頃の努力・心掛け、時には（状況によっては）専門家・Dr.の指示・意見を尊重して、対処する。ほとんどは自分のためだが、時には、家族のため、周りの人達への迷惑等も自覚しながら、やるべきことをやるしかない！　と心に言い聞かせながら、頑張るしかないのです。

・・・(この話は、今年の年初に、家族の新年会で、「私は皮脂欠乏症で苦しんでいます」といみじくも披露したものです）

 

「もしかして『皮脂欠乏症？』」その３

 「もしかして『皮脂欠乏症？』」その３

 

＜保湿剤の塗り方＞

 保湿剤は、皮膚にうるおいを与えたり、水分が逃げないようにする働きをします。皮脂欠乏症の治療の基本は、保湿剤を塗ることです。症状を悪化させないように、早めに保湿剤を塗るようにしましょう。

 

◎保湿剤の選び方

 保湿剤には軟膏、クリーム、ローション、フォームなど様々な種類があります。夏はさっぱりとして使用感が良いフォームやローション、冬は皮膚を保護する効果が高い軟膏やクリームなど、季節や症状に合わせて選ぶとよいでしょう。

 [MEMO]

◆湿疹（赤み）がある場合（皮脂欠乏性湿疹になった場合）

 　症状が悪化して湿疹（赤み）がある場合は、ステロイドの塗り薬で治療します。

◆かゆみが強い場合

　かゆみが強い場合は、抗ヒスタミン薬、抗アレルギー薬の飲み薬などで治療します。

 

◎使用量の目安

　軟膏やクリームは、人差し指の先端から一つ目の関節まで伸ばした量、ローションは、１円玉くらいの量（いずれも約0.5ｇ）が、およそ大人の両手の面積に塗る量の目安になります。また、ティッシュが皮膚につく、又は皮膚がテカる程度も使用料の目安になります。

 

◎保湿剤の塗り方

　手を清潔にして保湿剤を取り、手のひらでやさしく丁寧に、すりこまないようにして塗ります。

　※保湿剤は朝と夜２回は塗りましょう。夜は、特にお風呂上りが効果的です。

 

 

「以下、次回」

「もしかして『皮脂欠乏症？』」・・・その２

＜皮膚のうるおいを保つ３つの物質＞

　皮脂・・・皮脂腺から分泌される脂のことです。汗などに混じって、
　　　　　　皮膚の表面をおおい（皮脂膜）、水分の蒸発を防ぎます。

　角質細胞間
　　脂質・・角質細胞と角質細胞の間のすき間を埋めている脂のことです。
　　　　　　水分をサンドイッチ状に挟み込み、逃がさないようにします。

　天然保湿
　　因子・・角質層にあるアミノ酸や塩類などのことです。水分を捕まえて離さな　　　　　　　
　　　　　　い性質を持っています

＜健康皮膚と乾燥皮膚＞

　健康皮膚：皮膚の表面を皮脂膜がおおい、角質細胞の間には角質細胞間脂質がし
　　　　　　っかりつまっています。天然保湿因子も十分に存在しています。

　乾燥皮膚：角質細胞間脂質が減少し、角質がはがれてできたすき間から水分が逃　　　　　　　
　　　　　　げやすい状態になっています。皮脂や天然保湿因子も減少していま
　　　　　　す。


＜皮膚の乾燥を引き起こす要因＞

　　加　齢・・・潤いを保つために必要な物質（皮脂、天然保湿因子、角質細胞間
　　　　　　　　脂質）が加齢に伴って減少します。
　　
　　季　節・・・空気が乾燥しやすい秋から冬。

　　生活習慣・・体の洗い過ぎや冷暖房の利かせ過ぎなど。

　　疾患・治療・アトピー性皮膚炎などの乾燥を伴う皮膚疾患、糖尿病などの内臓
　　　　　　　　疾患、血液透析や一部の抗がん剤治療など。


「以下、次回」