花粉症、正しく知って快適な生活をーその２

　

＜花粉症、正しく知って快適な生活をーその２＞

 

　花粉症対策・お出かけ編

　

外出するときは花粉から身を守る装いを

　　目や鼻は勿論、髪にも花粉がつかないよう対策を。

　ジャケットやコートなどは花粉をはらいやすい素材のものが◎。

　（花粉の防御に効果的なアイテムは下記）

　　　マスク

眼鏡

サングラス

帽子

ヘアゴムなど

ツルツルした素材のアウター（外着）

 

　花粉の多い午前中や夕方はなるべく外出を控えましょう

　　花粉の飛び方の傾向は地域や気象条件などによって異なりますが、晴天の

日の都市部では下のような傾向がみられます。

（都市部の１日の花粉の飛び方イメージ）

朝　　　スギから放出された花粉が、昼にかけて飛散

　　　　　　朝開花したスギの花粉が、昼頃にかけて杉林のある山間部から

都市部に向かって飛ぶ。

　昼　　　

　　　　　　　花粉の飛散が落ち着く午後が出かけるチャンス

　午後　　花粉の飛散量は昼前後にピークを迎え、その後徐々に落ち着い

ていく

　夕方　　気温が下がると花粉が落下。地上の花粉も舞い上がる

　　　　　　　日没前後から再び花粉の飛散量が増加しやすくなる。帰宅時な

どはしっかりガードを。

　　　　　

 

目や鼻の中に花粉ができるだけは入らないようにすることが基本

　●　くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの辛い症状は、鼻や目の中に

花粉が入ることで起こります。

　●　そこで大切なのが、花粉が飛び交う外を出歩くときは、顏や髪、衣服など

にできるだけ花粉がつかないようにすることです。

　●　鼻の症状の予防にはマスクが効果的です。花粉がマスクの隙間から入り

込まないよう、しっかり密着させて使用しましょう。

　●　目の症状は眼鏡やサングラスで予防を。花粉をカットする効果が高い、

花粉専用の眼鏡やゴーグルなどを着用するのもよいでしょう。

　●　また、つばのついた帽子も花粉予防に効果的。髪が長い人はヘアゴムな

どで結わえてまとめておくと、髪への付着を減らすことができます。

　●　さらに、衣類の素材選びも大切。ウールなど毛足の長い素材は花粉が付

着しやすいので避け、ツルツルしたポリエステル繊維などの素材のものを

着用するようにしましょう。

　●　なお、スギ花粉シーズンは天気予報などで花粉の飛散情報をチェックす

ることを習慣に。予め花粉の飛散量が多いとわかる日はなるべく外出を控

えるようにするのも対策の一つです。

 

＜次号は、その３「花粉症対策・室内編」＞