大分泳げるようになりましたが・・・。

　3月頃から、左肩の炎症がひどくなってリハビリに通っていましたが、ようやく6月に入ってから痛みが少し和らいできました。医者に言わせると“五十肩”（正式には、左肩周囲炎と言うのだそうです）は老化現象ですから時間がかかりますという。
　
　リハビリは週1回のペースで、磁気治療・マイクロ波治療、それに用具を使った腕の曲げ伸ばしを行ってきた。酷い時は、腕を横に振ることができない、後ろ手に回らない等の痛みがあった。ゴルフは？・・・医師に言わせると、出来る範囲でどうぞやってください、と言う。痛いからやらないと、腕の活動・可動範囲が固まってしまうので回復に時間がかかるのだという。

　仕方なく、痛いのを我慢して月2～3回やるようにした。一番大事な肩が十分回らないので、飛ばない、方向が安定しない、打ち損じたら（特にダフッた時）飛び上るほど痛みがあって苦労した。
　対策としては、コースに出る前に、十分な準備運動（ウオームアップ）が必要である。それでも3ホールくらいは辛いのであるが、だんだん慣れてくると、打ち損じの時だけが痛みを感じる程度になってきた。

　通院してから2カ月くらいで、痛みが少し後退してきたのと、痛まない打ち方に慣れてきたのか、やっと90を切れる状態まで達した。水泳も、当初はクロールもバック（背泳ぎ）も腕が痛くてできなかったが、ここにきて若干の痛みがあるが、ゆっくりならば、500メートル～700メートルほど泳げるようになってきた。
　あと少しの辛抱！　と週3回のスイミングに行っている。そういえば、腕も少し後ろ手に回るようになってきたようだ。

　やれやれ、年はとりたくないものです。