いい暮らしの健康術・・・その３

  いい暮らしの健康術・・・その３

「もしかしてドライアイ」と思ったら？

目薬で改善しないときは眼科に相談。

　「ドライアイかも？」と思ったら、まずは市販の人口涙液タイプの目薬を使って様子を見つつ、日常生活でドライアイを悪化させている可能性のある行動や環境の改善を。それでもよくならないときは、眼科を受診しましょう。

 

　最近はドライアイの治療法も進化しています。病院で処方される目薬も、以前は人口涙液やヒアルロン酸製剤のように、外からうるおいを補うものが主流でしたが、近年、自分の目から涙を出させる働きをするものが登場。また、涙の分泌量が減っているのか、眼の表面に傷が多いのかなど、その人の症状に合った治療が行われるようになりました。

 

　症状が続く場合、ドライアイ以外の病気が隠れているケースも。安易な自己判断はしないことも肝心です。

 

ドライアイを悪化させない生活習慣を！

　乾燥した環境を避ける・・・・・潤す

　　　　室内が乾燥していると、ドライアイが進みがち。加湿器を使うなど、乾燥しないよう注意を。

　スマホやPCは５０分見たら１０分休憩・・・・・休める

　　　　画面を凝視していると、まばたきの回数が減少します。適度な休憩をとるようにしましょう。

　コンタクトレンズは正しく使う・・・・・守る

　　　　無理に長時間つけることは避けて。調子が悪いと思ったら、お休みしたり装用時間を減らします。