いい暮らしの健康術・・・その１

　　からだと心、いい暮らし

いい暮らしの健康術

 

健やかな目で

、生き生きと

潤いのある毎日を！

　

スマホを見続けていると

　目がショボショボしたり、ちょっとしたことで

目に疲れを感じたり…‥。

シニア世代でも実感している人が多いドライアイ。

いつものことだからと放っておくと、

″日々の暮らしの快適さ〝を失うことも。

正しく知って、

上手に付き合っていきましょう。

また、目元の印象を左右する、

肌悩みの美容ケア法についてもお伝えします。

 

シニアこそドライアイにご用心

ドライアイは単なる「乾き目」ではありません。

「ドライアイ」という言葉をよく耳にします。ドライアイ＝涙が出なくて目が乾く、と思われがちですが、単なる「乾き目」とは違うということをご存知でしょうか。ドライアイとは、涙が目の表面に安定して乗っていない状態にある、つまり涙の安定性が低下する病気で、元々の体質と悪化要因の組み合わせによって、程度が決まってきます。現在、ドライアイの患者数は、全国で約２０００万人以上といわれていて、加齢により患者数が増える傾向にあり、また男性より女性におこりやすいことが分かっています。ドライアイの症状は、眼がつかれる、眼を長く開けているのがつらい、見え方が悪くなるなど様々。すぐ失明につながることはないものの、生活の質を落とし、仕事の効率を低下させてしまいます。

 

１つでも当てはまれば、ドライアイの可能性が

　

　●目が疲れやすい

　●目が痛い

　●目がゴロゴロする

　●目に不快感がある

　●乾いた感じがある

　●目を１０秒以上開け続けるのがつらい

 

　こんなことが、ドライアイを悪化させます。

 

　●長時間スマホやPCを見続ける

　●コンタクトレンズの連続装用

　●エアコンによる乾燥

　●ストレス

 

 

＜監修：赤坂　島崎眼科院長　東京歯科大学名誉教授　島崎　潤先生＞