体の中から元気を生み出す「にんにくパワーの秘密」・・・その２

　

＜体の中から元気を生み出す「ニンニクパワーの秘密」＞

　(SUNTORY　健康科学研究所　商品開発　編)

 

ちから③　体の中のさびつきを抑える。

　抗酸化力を高めて若々しく。

　

年齢とともに、あなたの体は「さび付きやすく」なっています。

　私たちの体では、呼吸するたびに細胞を傷つけ、さび付かせてしまう“活性酸素”が発生しています。息を吸っているだけで、細胞は傷つき、どんどん酸化してしまうのです。

　人間の体にはもともと活性酸素を自然に取り除く「抗酸化力」が備わっていますが、加齢によりその力が低下するため、傷つけられた細胞が復活する前に、ダメージをどんどん蓄積してしまうようになります。これが老化のメカニズムの一つです。

 

　「抗酸化力」を高め、体の老化を防ぎます。

　だからこそ維持したい「抗酸化力」。その助けとなってくれるのが、活性酸素を除去する働きのあるアリシンなどの成分です。

　にんにくは、この重要な成分アリシンを含んでいますので、年齢に負けないために、しっかりとりたい食材です。

 

ちから④　気になる生活習慣に働く

　「悪玉」を抑えて生活習慣の悩みを改善。

 

　年齢を重ねての生活習慣の乱れは、健康を脅かすリスクを高めます。

　偏った食生活や運動不足の積み重ねは、健康に大きな影響を与え、深刻な体のトラブルにもつながりかねません。

　健康な体を守るために、特に意識したいのが、血行です。スムーズな血液の流れこそ、体がしっかり機能するための基本です。

　しかし、このスムーズな血行を悪玉コレステロール(LDL)が、脅かすリスクがあることが分かっています。

 

　悪玉コレステロールの増加を防ぎ、スムーズな血行を守ります。

　生活習慣などの影響で増加しがちな悪玉コレステロールは、血管の壁に付着、血管障害を引き起こすことがあります。

　血液の流れをスムーズに保つには、バランスの取れた食生活や運動が欠かせませんが、アリシンなど、悪玉コレステロールの合成を抑制する作用がある成分を、食べ物から摂り入れるのも効果的と言われています。

　にんにくは、アリシンを含んでいますので、毎日の食習慣として、積極的に摂りいれたい食材です。

　＜悪玉コレステロールが増えすぎると、血液が通るところを細くしちゃうのです！＞

 

 

いくつになっても“元気”でいたい！

そんなあなたに「にんにくのちから」が役立ちます。

　「にんにく」には、体全体のパワーを高め、スムーズな流れを作り、老化に負けない活力を維持し、生活習慣のリスクから体を守るなど、体のすべてがしっかり機能するために欠かせない力があります。

 
「人の体は毎日生まれ変わります。だからこそ、体のために“にんにく”を摂り続けることが大切です！」