毎度のことですが腰痛です

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　寒くなると決まって腰痛様が出現します。

寒くて雨が混じる肌寒い日は最悪です。こんな日にゴルフは残酷です。

先週の定期戦が今シーズンの最終戦と覚悟したゴルフでした。

　運良くマッチプレーは6ポイント差で完勝。溜飲を下げたのだが・・。

　その後の腰痛は睡眠を妨げるほどの苦しさ。

　ヘルニア持ちです。医者からはゴルフを奨励されていません。

ゴルフをやるためにランニング、筋トレ、水泳を日課としていること

も医者はノーです。

　ちなみに最近3ヵ月間のゴルフ＆運動の状況は、

　９月・・・ゴルフ５回、ランニング１１日、水泳３日、筋トレなし

　10月・・・ゴルフ２回、ランニング１１日、水泳６日、筋トレ４日

　11月・・・ゴルフ４回、ランニング１０日、水泳７日、筋トレ４日

　これはやり過ぎと言われても仕方ありません。

　それでもゴルフは楽しいスポーツです。腰痛と付き合いながら来シーズ

ンに備えてトレーニングを続けます。ただしゴルフは12月から2月はオフ

シーズンとします。



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　・忘年会のシーズンとなりました。

日時の決まっていないものを合せ、もう４つもお座敷がかかっています。

飲み過ぎ、食べ過ぎ、歌い過ぎ、金の使いすぎに注意！です。

　

晴れ晴れ会の日時は12月5日、場所は“一瓢”です。


　そろそろ今年の反省と来年の抱負、年賀状の準備、正月休みの計画

等など整理しておこうと思う。

　今週末は箱根で温泉に浸かりながら、１年中酷使した腰の養生と1年間

の反省をしようと思う。

　　　＜11/26　腰痛に反省の日＞