「体のお悩み何でもQ&A」（その４）・・・閉経

　「体のお悩み何でもQ&A」（その４）・・・閉経

　（Q）閉経してからコレステロール値が急上昇・・・！

　　　　　体重などに変化がないのですが、今年の検診でコレステロール値が急に上がりました。これはホルモンバランスの変化が原因ですか？

（A） 年齢や性別でコレステロール値は変化しますが、他の危険因子がなければそれほど気にしなくてよい場合も。

　

　女性ホルモンのエストロゲンには、悪玉（LDL）コレステロールの上昇を抑える作用があります。しかし、閉経を迎えてエストロゲンが減るとその守りを失うため、急激に悪玉（LDL）コレステロールの数値が上がる女性が少なくありません。

 

　基本的な対策は、今回の特集で紹介してきたとおりです。過食や肥満を避け、野菜や青魚などのおかずを増やし、適度に運動するとよいでしょう。

　特に、肥満や過食がある人、併発すると動脈硬化を進めやすい糖尿病や高血圧のある人、家族に脂質異常症の人がいる場合などは、閉経を機に数値が悪くなる恐れがあるので、医師に相談してください。

 

　ただしコレステロール値が高い閉経後の女性でも、これらの危険な要因がない場合、動脈硬化が進むリスクはそれほど高くないと言われています。むしろ肉や卵などを必要以上に制限することで、たんぱく質不足からフレイル（虚弱状態）などを起こすリスクのほうが問題になることもありえます。

　どの程度食事に気を付けるべきかを主治医に相談し、健康的な食生活を送りましょう。



＜このシリーズの資料：FUJIFILM　irodori　2023.7月号　健康特集より
　　　　　　　　　　アドバイス：女子栄養大学特任教授　津下一代先生＞