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2007年7月発足以来続いている一期一会の飲み仲間
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 自覚症状が出てから本日(11/28)でちょうど1カ月となった。
 
 前回の通院時に、足腰の痛みが継続している旨を申し出た結果で、投薬の量が若干変更となった。(1日2回の服用の薬のうち、夜の分のみ2カプセルとなった)この結果、翌日から痛みが少し和らぎ、夜の眠りも少し深くなったようである。ただし、若干の眠気が残り、(薬袋にもその旨記載はあるが)朝の通勤電車でうつらうつらの状態となる。皮膚の塗り薬には、保湿剤の入ったクリームが処方された。

 このところ、1日置き位にプールに通っている。ほとんどが水中ウオーキング1000メートル(約30分)と2~300メートルを軽く泳いでいる。この1カ月は、ほとんどこのペースを続けている。ウオーキングのペースはまだ上がらない。水中でのモモの引き上げ時に負荷がかかり、多少痛みを感じるからだ。泳いでいる分にはさして痛みは感じない。残念ながら、筋トレ(マシン)とランニングは、1カ月あまりご無沙汰である。せいぜい3日に1回ぐらい通勤時歩行(4キロ程度・約50分かかる)しているので、あまり運動不足はないだろう(?)と思う。

 12月からは、そろそろ普段に戻って運動(マシン&朝晩歩行)を少しづつ増やしていきたいと思う。ゴルフも3ラウンド予定が入っているのです。いつもはこの時期にはゴルフは冬休みに入るのですが、11月にキャンセルしたせいで誘われたものです・・・、プレイオフとでもいうのでしょうか。


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