「帯状疱疹」とはこんな病気でした・・・その８

　自覚症状が出てから本日（１１/２８）でちょうど１カ月となった。
　
　前回の通院時に、足腰の痛みが継続している旨を申し出た結果で、投薬の量が若干変更となった。（１日２回の服用の薬のうち、夜の分のみ２カプセルとなった）この結果、翌日から痛みが少し和らぎ、夜の眠りも少し深くなったようである。ただし、若干の眠気が残り、（薬袋にもその旨記載はあるが）朝の通勤電車でうつらうつらの状態となる。皮膚の塗り薬には、保湿剤の入ったクリームが処方された。

　このところ、１日置き位にプールに通っている。ほとんどが水中ウオーキング１０００メートル（約３０分）と２～３００メートルを軽く泳いでいる。この１カ月は、ほとんどこのペースを続けている。ウオーキングのペースはまだ上がらない。水中でのモモの引き上げ時に負荷がかかり、多少痛みを感じるからだ。泳いでいる分にはさして痛みは感じない。残念ながら、筋トレ（マシン）とランニングは、１カ月あまりご無沙汰である。せいぜい３日に１回ぐらい通勤時歩行（４キロ程度・約５０分かかる）しているので、あまり運動不足はないだろう（？）と思う。

　１２月からは、そろそろ普段に戻って運動（マシン＆朝晩歩行）を少しづつ増やしていきたいと思う。ゴルフも３ラウンド予定が入っているのです。いつもはこの時期にはゴルフは冬休みに入るのですが、１１月にキャンセルしたせいで誘われたものです・・・、プレイオフとでもいうのでしょうか。