右手の肘痛に悩まされています

 

　

2週間ほど前から右手の肘の周りが痛みます。（それ以前から若干の違和感があったが・・・）

 

　症状は？

右手を握るだけで肘の上腕部分に痛みがあります。右手を握って甲を外側又は上方に持ち上げると痛みがひどい。

ぞうきんを絞れないほど痛みます。

ゴルフクラブを持ち上げる又はテークバックする時に右手に少しでも力を入れると痛みがひどい。だからテークバックはほとんど左手1本で行っています。（それでも先週ラウンドしました）

　もっと極端に言うと、パソコンのキーボードをたたくときに右手の指を上に浮かせるだけでも痛みを感じます。箸を持っても少し痛みを感じます。

　医学的には、上腕筋、前腕屈筋群あたりの痛みということらしいが、素人の診断です。

　

原因は？

色々考えられます。

①マシーントレーニング（の疲労？）

②ゴルフ練習（マット上のボール叩き過ぎ？）

③水中ウオーキング（腕かき過ぎ？）

④パソコンのやり過ぎ？（腱鞘炎になるほどやっているとは思えないが）

⑤冷房による冷やし過ぎ？（時々背広を着込んでいますが・・）

みんな少しづつ関連しているかもしれないが・・・。

　

　治療は？

①時々アイシングしています（30分くらい）

②マシーントレーニングは軽めにしています（主として下半身と腹部中心）

③水泳は腕を使わないようにしています（ビート、キック練習程度）

を心がけています。

 

　「やっぱり、一度専門医師の診断を受けたほうがいいよ」

と天の声が聞こえてきたような気がして・・・・。

今週末は整骨院に行こうと思います。